Klosterliljor....

...  Snöklockor i vasen...  De blommar nu som bäst.... Planterade för många år sen...Men, vad sakta de sprider sig. Hade tänkt mig en vit matta i bakkant av trädgården. Men för varje år blommar de fem hobbarna med fler o fler blommor.

Funderar starkt på att ta ner den fula Tuija häcken i bakkant!!
"nån tycker den är så grööön o fin året runt!"

Fredag och fredagsfys avklarat med promenad med Stella..  Yoga och meditation med yoginilinda plus en pussig petit som kom i slutet i savasanan...

Afterwork för resten nu!! Mat strax å en afterwork slapp promenad m Stellan... I efterdyningar av ett fräscht vår regn.

Spaningspromenad....

....I skogen.
Men koppel förstås.

Inkl motionsrunda för både husse & matte.
Snäpper upp oss lite o laddar inför 1 september då rävarna blir lovliga att driva :) :)
Så vi är vi i trim till 1 oktober!!

After skogen...

Dag två after skogen....
Sally som är på pensionat Stella denna helgen, trivs bra ihop...

Gårdagen gav kantarellförrådet påfyllning m några liter, dagen var mest regn så fokus var motion o skogsluft i nosarna.

Resten av denna
dagen står hushållssysslor på schemat.

nyfunnen kompis...

Andra eller tredje gången de träffas Sally & Stella, i söndags.... hade väldigt kul, mysigt, busigt ihop....
Irländskan och fransyskan... vi är alla kära i vår nya kompis, hoppas på många långa rundor i skog och mark.

6,5 km avklarat idag med, fast på Skogslingan i byn inkl över kalhygge, vägen tillbaka i byn runt kyrka och skola, rask takt, huu vad vi ska vara fitta till sommaren och till jaktsäsongen. Finns ju så mycket cross fit och running class, och allt vad det heter nu, men vi kör vårt race, skogstrecking kallar vi det. En gång om dagen... Jorå Kalle är inne på sin åttonde dag... jag ligger efter med två dagar.... men jag har gjort lite annat istället.

Lördags träning....

Lite mjuk träning så här på lördags kvällen, eller vilken dag som helst... bra mot lite ryggproblem eller om man är lite Jetlaggad...
Slow Flow av Rachel Brathen med lite skön musik i bakgrunden, Angus & Julia Stone.

Rachel hittar man även här, bor i Aruba och är född i Sverige... tror jag vill åka till Aruba!!! :)
... nån som vill följa me??

Dagens jaktkompisar

Lite lagom uttröttade efter tre timmars stötjakt inkl en kaffepaus.......Clara, Zigge & Moltas

Längesedan vi körde ett bus ihop....
Möcklös fält låg orörda när vi kom ut, hararna vi hoppats på lyste med sin frånvaro..... det enda som snuffades upp var lite gamla slag av rådjur, å så flög det och väsnades av en massa kanada gäss....... de slog på lagom avstånd på grann markens gröna fält, utsikten från vår fika paus, ja ja vad är väl en bal på slottet........ Massor av frisk havsluft har vi fått i oss, benen har fått sig en genom körare, en härlig dag helt enkelt.........

Avslutade dagen med ett Zumba pass det var längesedan nu.... antar att det känns imorgon..... Kvällsmaten intogs med andakt, Idag en klassiker av Husmanskost: Rotmos med Fläsklägg, mums

Skogstrollet....

Taget med HTC kameran

Hittade nya vägar och skogar i dag en riktigt trolsk mossig skog....... å massor med gula bebiskantareller.

Genomtränade i kropp och själ

Nu vankas en ekologisk middag;  Älgstek, gräddsås å potatis sedan ytterligare ett kroppspass för mig, ZUMBA

Funktionärer

Indigo Triathlon, K syster Ullsan o hennes trolovade Fredrik som arrangörer!

Sitter i målgången m ett glas vitt.... i solen... vilket bra jobb!
Ska kanske vara med nästa år, både Kalle o jag..... i år hjälper vi mest till, snart iallafall när, matlagningen/grillningen startar! Många hungriga atleter.... nä nu ropar syster Ullsan från köket


Skickat från min HTC

Ångrade mig!!!!

Jag la aldrig skorna på hyllan, idag åkte dom fram igen för det sög lite i bolltrollartarmen..... efter allt kollande på fotboll i helgen, typiskt att det var sista träningen. Nu ett riktigt uppehåll..... tills vi fått tider inne.

Dax att börja jympa då......Efter hundträningen imorgon blir det jympa i Frillans jympasal med världens bästa Nettan :)

Blickar mot....

..... ny Vecka, nya tag :)

Här är vi i Traket idag på en liten Clara träningstur och för att få. i oss lite skogsluft..... solen värmde skönt och kaffet var gott. Senare på eftermiddagen var det min tur att få sig en genomkörare, gick på ZUMBA Party.... två pass i rad uppfriskande och upplivande.... frågan är hur man känner sig imorr´n?
Första vårstädning/tvättning av Bilarna hann vi med ochså Huuu vad skitiga dom var, jo det var dagens dont plus massor därtill.........
Just Nu drar min blickar mot sängen........ Godnatt

Fotbollsworkout...

Var på en liten workshop ikväll i tre timmar, i ämnet fotbollsworkout lite teori och 1 1/2 timme praktik, de var SVETTIGT, trevligt, kul, nyttigt och lärorikt.
Vi kommer att köra en dag i veckan med FTT tjejerna.
Fotboll2000 heter företaget som lanserat och instruerar, i samarbete med SISU  
Fotbollsworkout är en UNIK TRÄNINGSMETOD MED OPTIMAL BOLLKONTAKT TILL PULSTAKTEN AV MUSIK!!!


Så småningom när vi övat lite ska hålla en workshop för övriga ledare i föreningen för dom som vill, kan utövas av Alla från fem år och upp!!


Tjiing

Träning i olika former

......Det blev ingen hundträning för Clara idag, var fortfarande lite halt på en bakfot. Kalle gick en runda med henne men då haltade hon inte längre så dom var ute länge, sedan rodeltränade han i soffan (framför tv:n) och jag var och tränade FTT tjejerna (fotbolls träning) å efter det var jag på mitt söndags jympa pass, nu kollar vi på Handbolls VM.....när den är slut ska vi ta kvällspromenaden.....